📋 パラ･パワーリフティングとは？
パラ･パワーリフティング は、障害者パワーリフティング競技です。
重要なポイント：
- ✅ 1回のリフト（挙上）で成功・失敗が決まります
- ✅ 正しいフォーム（姿勢・技術）を保つことが最も重要です
- ✅ 3人の審判員が判定します（3 Lights System）
- ✅ 2人以上の審判員が白ランプを点灯させると成功です
⚖️ 判定システム
✅
成功（白ランプ）
正しいフォームで挙上完了
❌
失敗（赤ランプ）
フォーム違反・ルール違反
🎯 判定のポイント
2人以上の審判員が白 → 成功
2人以上の審判員が赤 → 失敗
※ 例：白・白・赤 = 成功、白・赤・赤 = 失敗
⚠️ 主な反則（フォール）
🟢 押し上げ時
バーを押し上げる際のフォーム違反
🔵 胸上
バーが胸の正しい位置にない
🟠 コントロール
バーを適切にコントロールできていない
🟣 体の位置
体の姿勢や位置が正しくない
🎮 このサイトのゲームモードについて
注意： 「競技判定疑似体験」のゲームは、実際の競技の簡易版です。
実際の競技：
- • 1回のリフトで判定
- • フォームが最重要
- • 3人の審判員が判定
このサイトのゲーム：
- • 連続タップでゲージを満たす練習ゲーム
- • 実際の判定方法を学習するためのツール
- • 「判定を予想しよう」で実際の判定を学べます
